프로그램 안내

아산시민의 질병예방과 활력증진을 위한 온천 생활건강 프로그램 입니다.

아산시 4대 생활권역

• 서북권(음봉, 영인, 인주, 둔포)
• 서남권(선장, 도고, 신창)
• 중앙권(온양 1~6동)
• 동부권(염치, 탕정, 배방, 송악)

• 대상자일반인, 성별‧연령 무관
  *출석률 80% 이상 가능자
• 인원수 20명
• 운영진행주 2회(화/목) x 4주, 9시 30분~10시 30분
• 운영기간① 5월(서북권), ② 6월(서남권), ③ 7월(중앙권), ④ 9월(동부권)
• 운영내용온천 수중운동 강습, 사전‧사후 건강 체크
• 담당강사단국대 스포츠과학연구소 전문강사

성장판 자극을 통한 성장기 어린이의 발육을 증진하고, 유산소 운동으로 체질량과 내장지방의 감소를 촉진하는 온천 운동 프로그램 입니다.

어린이 비만탈출·발육촉진 온천캠프 대상자

• 발육상태가 부진한 성장기 어린이
• 과체중·고도비만인 어린이
  *체질량 지수(BMI) > 23

• 인원수 4명
• 운영진행주 2회 x 5주
  비만탈출, 발육촉진반 화/목, 16시~17시
  
• 운영기간  10월~11월
• 운영내용온천 수중운동 강습, 사전‧사후 건강 체크
• 담당강사HESPA 전문강사

근력, 근지구력, 심폐지구력 향상을 위해 시작부터 마지막까지 쉬지 않고 연결하는 순환형 유산소 프로그램 입니다.

• 대상자50대
• 인원수8명
• 운영진행주 2회(화/금) X 8주
• 운영기간6월 ~ 7월, 9월 ~ 10월, 9시 30분~ 10시 30분
• 프로그램트램펄린 및 아쿠아덤벨 등 활용
• 운영내용온천 수중운동 강습, 사전‧사후 건강 체크
• 담당강사HESPA 전문강사

온천의 따뜻한 성질(온열 효과)과 물의 저항을 이용해 근육이완, 통증완화 등 우리 몸의 재활을 촉진하는 건강 프로그램 입니다.

• 대상자일반 직장인 또는 산재 재활 근로자
• 인원수10명
• 운영진행주 회(, ) X 주
• 운영기간월, 월, 시 분 ~ 시 분
• 프로그램수중재활운동 및 아쿠아봉 등 활용
• 운영내용온천 수중재활 강습, 사전‧사후 건강 체크
• 담당강사HESPA전문강사